การสร้างแผนสำหรับการปรับปรุง
การวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงทำให้นักกีฬาเจ็บ แต่ผลของการวิจารณ์อย่างรุนแรงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อมันมาจากภายในจิตใจของนักกีฬา
การวิจารณ์ตนเองที่รุนแรงเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำลายความมั่นใจ
หลายครั้งที่นักกีฬาอธิบายตัวเองว่าเป็นนักวิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของตัวเอง ความคิดนี้ได้รับการตรวจสอบโดยบางคนในแสงบวกแสดงให้เห็นว่านักกีฬาประเภทนี้ผลักดันให้ดีที่สุดและไม่มีอะไรน้อยก็เพียงพอ
น่าเสียดายที่การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงกลายเป็นการพูดคุยกับตนเองเชิงลบอย่างไร้ขีด จำกัด ซึ่งดึงนักกีฬาลงมาแทนที่จะยกระดับการแสดงตามมาตรฐานใหม่
การวิจารณ์ตนเองที่รุนแรงไม่เคยผลักดันนักกีฬาไปสู่ความเป็นเลิศ การวิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงส่งข้อความว่าคุณไม่ดีพอและไม่ว่าคุณจะทำอะไรให้สำเร็จนั่นก็ไม่ดีพอเช่นกัน
แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ยังมีความสำคัญอย่างยิ่ง … ยกตัวอย่างเช่นวอชิงตันอินเดียนแดงตัวรับสัญญาณขนาดใหญ่ Cam Sims ซิมส์ยอมรับว่าเขาเป็นนักวิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาเอง
ซิมส์เป็นตัวแทนมือใหม่ที่ไม่มีร่าง 2018 ฟรีจากมหาวิทยาลัยอลาบามาและได้ลงนามโดยอินเดียนแดงก่อนเข้าค่ายฝึกอบรมเมื่อปีที่แล้ว Sims มีขนาดและความสามารถในการเล่นใน NFL ซึ่งเป็นเหตุผลที่ Sims สร้างบัญชีรายชื่อ 53 คนของ Redskins 2018
ซิมส์ได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าของเขาในเกมประจำฤดูกาลแรกในปี 2561 ซึ่งจบฤดูกาลของเขาและตอนนี้ซิมส์กำลังต่อสู้เพื่อสร้างทีมปี 2019
ซิมส์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเล่นของเขาในฤดูกาลนี้ให้คะแนนการแสดงของเขาในช่วงต้นฤดูกาลในฐานะ“ ไม่ดี”
ซิมส์:“ ถ้าฉันส่งผ่านฉันจะบอกว่าทั้งวันของฉันไม่ดีและถ้าฉันจับได้ 100 ลูก
เมื่อคุณเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบและมีความคาดหวังสูงการแสดงของคุณจะไม่ดีพอซึ่งทำให้ความมั่นใจมีความมั่นใจเท่านั้น เมื่อเป้าหมายกลายเป็นความสมบูรณ์แบบคุณจะไม่เห็นเป้าหมายหลักในกีฬา
ความผิดพลาดที่น้อยที่สุดจะผ่านความก้าวหน้าหรือความสำเร็จใด ๆ ความจริงก็คือการวิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงส่งข้อความเชิงลบถึงตัวคุณเองที่ทำร้ายการผลิตกีฬา
การประเมินผลการปฏิบัติงานของคุณต้องใช้ความเป็นกลางในระดับหนึ่ง
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมีวัตถุประสงค์ได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถย้อนกลับไปจากการแสดงของคุณและดูวิธีที่มีศักยภาพในการปรับปรุงการเล่นของคุณแทนที่จะทำลายตัวเองด้วยการเน้นความผิดพลาดทั้งหมดของคุณ
3 องค์ประกอบของความเป็นกลาง:
เครดิต – คุณทำได้ดีแค่ไหน? มีประเด็นเชิงบวกบางอย่างจากการแสดงทุกครั้ง ให้คะแนนเครดิตกับตัวเองสำหรับความสำเร็จเหล่านั้นแม้กระทั่งรายย่อย
คิดถึง – อะไรไม่ดี? สิ่งนี้ต้องการความยับยั้งชั่งใจและความเที่ยงธรรมมากที่สุด งดเว้นตัวเองและดูการแสดงของคุณผ่านสายตาของโค้ช
แผน – คุณต้องทำอะไรที่แตกต่างกันเพื่อปรับปรุง? การรู้ว่าสิ่งที่คุณทำผิดนั้นไม่มีความช่วยเหลือหากคุณไม่มีแผนจะปรับปรุงแง่มุมเหล่านั้นในเกมของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญต่อตัวเองมากเกินไปในการปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณ – คุณเพียงแค่ต้องมีแผนสำหรับการปรับปรุง
หลีกเลี่ยงการวิจารณ์ตนเองอย่างสุดขีด:
ปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนคุณจะปฏิบัติต่อเพื่อนร่วมทีมที่ดีที่สุด เมื่อเพื่อนร่วมทีมถามคุณเกี่ยวกับการแสดงของพวกเขาคุณจะไม่ผูกมัดหรือดูถูกพวกเขา
มีวัตถุประสงค์เมื่อประเมินประสิทธิภาพของคุณ ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเคารพเช่นเดียวกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ
ถามตัวเองว่า:“ อาจารย์หรือเพื่อนร่วมทีมที่ดีที่สุดจะบอกฉันในช่วงเวลานี้” คำถามนี้จะช่วยให้คุณก้าวออกไปนอกอารมณ์และมีวัตถุประสงค์มากขึ้นกับเกมของคุณ
เรียนรู้วิธีการเล่นเกมจิตเพื่อปรับปรุงความมั่นใจในกีฬา!
หากคุณเป็นนักกีฬาที่ต้องดิ้นรนด้วยความสงสัยตัวเองสูญเสียความมั่นใจหรือไม่สามารถ“ ฝึกฝนความมั่นใจ” ในการแข่งขันนักกีฬาที่มีความมั่นใจนั้นเหมาะสำหรับคุณ!
ความมั่นใจในตนเองคือสิ่งที่แยกนักกีฬาแชมป์ออกจากคู่แข่งที่เหลือ …
คุณสามารถเข้าถึงความรู้และประสบการณ์ของฉันเพื่อเรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขัน!
โปรแกรมซีดีนักกีฬาและสมุดงานที่มีความมั่นใจประกอบด้วยซีดีเสียง 2 ตัวซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเชื้อเพลิงความมั่นใจ 14 วันและขั้นพื้นฐานในการติดตามสมุดงานที่จะแนะนำคุณตลอด 14 วันช่วยให้คุณใช้วิธีการและปรับแต่งแบบฝึกหัดตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
โปรดจำไว้ว่าความมั่นใจคือทางเลือกที่คุณทำ คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อแสวงหาความมั่นใจในการสร้างความคิดและพฤติกรรม นักกีฬาที่มีความมั่นใจนั้นเป็นเชิงรุกเมื่อเกี่ยวข้องกับความมั่นใจ!
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดียอดนิยมของเราในซีรี่ส์ Athlete ที่มั่นใจ …
นักกีฬาที่มีความมั่นใจ: แผน 14 วันเพื่อความมั่นใจในตนเองสูงสุด
ควบคุมความคิดและประสิทธิภาพของคุณวันนี้!
ลูกค้าเกมจิตพูดเกี่ยวกับโปรแกรมการปรับปรุงความมั่นใจของเราคืออะไร?
“ ฉันเป็นนักท่องมืออาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมของ ASP World และหลังจากเริ่มต้น ‘นักกีฬาที่มีความมั่นใจ’ ฉันมีการเปลี่ยนแปลงทัศนคติเกี่ยวกับความสามารถในการท่องของตัวเองและความคิดของฉันเข้าสู่การแข่งขัน ด้วยการใช้กลยุทธ์นักกีฬาที่มีความมั่นใจความมั่นใจของฉันได้ทำ 180 องศาที่สมบูรณ์ ฉันได้รับรางวัล Pro Local Pro/AM ไม่กี่ Wnull