ทำไมนักเทนนิสจึงต้องการการฝึกอบรมทางจิต
อะไรที่ช่วยให้ประสิทธิภาพสูงสุดในการเล่นเทนนิส: ทักษะทางกายภาพหรือทักษะทางจิตของคุณ?
ที่สำคัญคุณจะระบุเกมจิตของคุณอยู่ในระดับเดียวกับเกมทางกายภาพของคุณหรือไม่?
นักเทนนิสส่วนใหญ่จะให้คะแนนเกมทางกายภาพของพวกเขาในระดับที่สูงกว่าเกมจิตของพวกเขา
หากเกมจิตมีความสำคัญเท่ากับเกมทางกายภาพของคุณทำไมเกมจิตของคุณถึงล้าหลังเกมทางกายภาพของคุณ?
คำตอบของคุณอาจเป็น“ ฉันให้บริการ? ฉันไม่มีแนวคิดว่าทำไมเกมจิตของฉันจึงอยู่เบื้องหลังเกมทางกายภาพของฉัน”
ภายในความกังวลของคุณคือคำตอบ…” คุณให้บริการ!”
คุณมักจะไม่อยู่กับการฝึกอบรมทางจิตมานานพอที่จะสร้างผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อการแสดงของคุณ
หัวข้อนี้เพิ่มขึ้นโดยนักเทนนิสในการสำรวจเกม Tennis Game of Tennis ของเรา:
“ ฉันจะเปลี่ยนความคาดหวังของฉันเพื่อให้แน่ใจได้อย่างไรว่าฉันจะยึดติดกับการฝึกอบรมทางจิตนานพอที่จะเห็นการปรับปรุงในการแข่งขันเทนนิสและเข้าใจว่าการฝึกจิตนั้นใช้งานได้จริง”
ความกังวลที่คุณเพิ่มขึ้นนั้นคุ้นเคยกับนักเทนนิสหลายคน ในที่สุดคุณก็ตัดสินใจว่าเกมจิตของคุณทำให้คุณกลับมาจากการเล่นในระดับที่สูงขึ้น คุณทำงานกับโค้ชเกมจิตเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อเพิ่มความมั่นใจและมุ่งเน้นในการแข่งขัน
ในแต่ละสัปดาห์คุณจะได้รับมอบหมายให้ออกกำลังกายทางจิตที่จะเสร็จสิ้นเช่นเดียวกับที่คุณพูดคุยกับพวกเขากับโค้ชเกมจิตของคุณในระหว่างการประชุมปกติของคุณ คุณรู้สึกว่าคุณกำลังได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ยอดเยี่ยมในเกมของคุณและสามารถรู้สึกถึงความมั่นใจในระดับหนึ่งในระดับหนึ่ง
จากนั้นคุณเล่นการแข่งขันที่ยากลำบากเช่นเดียวกับความมั่นใจของคุณก็ไม่ได้อยู่ในระดับสูงพอที่จะเล่นที่จุดสูงสุดของคุณ สิ่งนี้ทำให้คุณต้องกังวลว่าการฝึกอบรมทางจิตนั้นคุ้มค่าหรือไม่ คุณถามตัวเองว่า“ ถ้าฉันไม่สามารถปรับปรุงเกมจิตของฉันได้”
นักกีฬาหลายคนที่เราทำงานด้วยต้องการการซ่อมแซมอย่างรวดเร็วหรือการแก้ไขข้ามคืนซึ่งไม่มีอยู่เมื่อพูดถึงเกมจิต
คุณถูกต้องเกี่ยวกับความคาดหวังที่สูงของคุณที่ทำให้คุณโทรศัพท์เข้ามาเกี่ยวข้องกับคุณค่าของการฝึกอบรมทางจิต
แต่ลองนึกถึงคำถามเหล่านี้: คุณใช้เวลานานแค่ไหนในการรับใช้ที่ทรงพลังก่อน ที่ให้บริการสร้างข้ามคืนหรือไม่?
การตอบสนองคือการสร้างการให้บริการที่แข็งแกร่งใช้เวลา ทุกครั้งที่คุณทำงานเกี่ยวกับการเสิร์ฟนั้นการปรับปรุงบิตจะถูกสร้างขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไปการปรับปรุงที่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้เหล่านั้นมีส่วนทำให้ความแข็งแกร่งในเกมของคุณ
สิ่งเดียวกันนี้เป็นความจริงของการฝึกอบรมทางจิต คุณควรทำให้ความคาดหวังของคุณแข็งแกร่งขึ้นรวมถึงเข้าใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นข้ามคืน
แม้ว่าคุณจะไม่เห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัด แต่ทักษะทางจิตของคุณก็แข็งแกร่งขึ้น ทักษะทางจิตเหล่านี้ด้วยวิธีการเช่นเดียวกับความสอดคล้องในที่สุดจะเป็นความแข็งแกร่งและนำเกมของคุณไปสู่ระดับต่อไป
ในการสร้างเกมจิตที่แข็งแกร่งคุณจะต้องมีความสอดคล้องในการฝึกจิตของคุณเช่นเดียวกับในการฝึกร่างกายของคุณ
การพัฒนาทักษะทั้งทางร่างกายและจิตใจต้องการความอดทนและการทำซ้ำรวมถึงผลกระทบต่อเกมของคุณจะลึกซึ้งอย่างเห็นได้ชัด
ยึดติดกับโปรแกรมการฝึกอบรมทางจิต
พัฒนาแผนการฝึกอบรมทางจิต 6 เดือน คุณจะฝึกฝนหรือสร้างทักษะทางจิตต่อสัปดาห์บ่อยแค่ไหน? คุณจะใช้แหล่งฝึกอบรมทางจิตอะไร คุณจะพัฒนาทักษะทางจิตอะไรเพื่อพัฒนา?
หากคุณไม่แน่ใจว่าจำเป็นต้องปรับปรุงอะไรในเกมจิตให้ดาวน์โหลดการทดสอบของเราที่ SportSpsychologytennis.com คลิกที่นี่เพื่อรับ
เรียนรู้กลยุทธ์เกมทางจิตเทนนิสที่พิสูจน์แล้วเพื่อให้ดีที่สุดในสนาม!
คุณ (หรือผู้เล่นของคุณ) แสดงความสามารถในการแข่งขันมากพอ ๆ กับความสามารถในการแข่งขันหรือไม่?
คุณนำเกมที่ดีที่สุดและดีที่สุดมาสู่การแข่งขันหรือไม่?
ฉันมักจะได้ยินผู้เล่นบ่นเกี่ยวกับการปฏิบัติตามปัญหาเมื่อพวกเขาเล่นในการแข่งขัน …
“ ฉันแน่นหรือตึงเครียดก่อนการแข่งขันที่ฉันไม่สามารถเชื่อได้โดยตรงหรือมีจังหวะใด ๆ ในเกมของฉัน”
“ ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับการตีช็อตที่ไม่ดีหรือมีข้อผิดพลาดเช่นเดียวกับก้อนหิมะ”
“ ฉันคาดหวังมากเมื่อฉันเล่นที่ฉันคลี่คลายและสูญเสียความมั่นใจเมื่อการแข่งขันไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้”
“ ความมั่นใจของฉันดูเหมือนจะหายไปเมื่อฉันไปจากวิธีการที่ตรงกับการจับคู่และฉันไม่เข้าใจว่าทำไม”
นักเทนนิสที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีการแสดงด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขัน
หากคุณพร้อมที่จะเพิ่มความทนทานทางจิตใจของคุณรวมถึงการแสดงด้วยความมั่นใจในการจับคู่ความมั่นใจในการแข่งขันเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นการแข่งขันสามารถช่วยคุณทำสิ่งนี้ได้!
ผู้เล่น: ค้นพบวิธีจัดการกับความมั่นใจของคุณมุ่งเน้นที่ดีที่สุดของคุณรวมถึงชนะการแข่งขันที่ใกล้ชิดมากขึ้น
ผู้ปกครอง: ช่วยเพิ่มความมั่นใจของผู้เล่นเทนนิสจูเนียร์ของคุณสำหรับการแข่งขัน เพียงแค่โปรแกรมบน iPod ของผู้เล่นของคุณ!
โค้ช: เพิ่มความมั่นใจของทีมโดยใช้กลยุทธ์ทางจิตที่พิสูจน์ได้ง่าย
อาจารย์ผู้สอน: ค้นพบวิธีการให้ความได้เปรียบของเกมทางจิตแก่ผู้เข้ารับการฝึกอบรม
ใช้ Tennis Connull