กำหนดบทบาทของคุณเข้าและออกจากกีฬา
นักกีฬามีบทบาทมากมายนอกเหนือจากกีฬา …
นักกีฬาทุกคนมีบทบาทหลายอย่างในชีวิตของพวกเขาเช่นนักเรียนเพื่อนพ่อแม่คู่สมรสสมาชิกสโมสรพนักงาน ฯลฯ
แต่ละบทบาทเพิ่มเติมเพิ่มความรับผิดชอบที่วางไว้กับคุณ และความต้องการที่มากขึ้นสามารถแปลความกดดันได้มากขึ้น
หากคุณจะประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาของคุณคุณต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความสมดุลให้กับหลายบทบาทและจัดการความรับผิดชอบที่มาพร้อมกับแต่ละบทบาท
ยกตัวอย่างเช่นนักเรียนมัธยมปลาย …
นักกีฬานักเรียนมัธยมปลายมีชั้นเรียนการบ้านและการเตรียมการทดสอบนอกเหนือจากการฝึกอบรมหลายชั่วโมงการเดินทางการแข่งขันเกมวันหยุดสุดสัปดาห์หรือทัวร์นาเมนต์
นักเรียนนักกีฬาอาจเป็นของสโมสรมัธยม
ในฐานะสมาชิกของครอบครัวนักกีฬานักเรียนมีความรับผิดชอบและภาระผูกพันของครอบครัว
นอกเหนือจากความต้องการเหล่านี้ทั้งหมดนักกีฬานักเรียนต้องการเพื่อนและชีวิตทางสังคม
บทบาททั้งหมดเหล่านี้สามารถดึงนักกีฬาไปหลายทิศทาง …
ดังนั้นหากคุณจะประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาของคุณคุณต้องสร้างความสมดุลให้กับบทบาทและความต้องการที่เกี่ยวข้องมากมาย
นักเล่นสกีอเมริกันและโอลิมเปีย 2014, Sadie Bjornsen ได้มาถึงจุดสุดยอดของกีฬาของเธอเนื่องจากความสามารถในการฝึกฝนการฝึกอบรมการแข่งขันโรงเรียนการทำงานและชีวิตทางสังคม
Bjornsen ไม่เพียง แต่อุทิศเวลาอย่างไม่น่าเชื่อในการฝึกอบรมด้วยความหวังว่าจะเป็นผู้หญิงอเมริกันคนแรกที่ได้รับเหรียญในการเล่นสกีข้ามประเทศในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวปี 2018 แต่ Bjornsen ยังกำลังศึกษาระดับปริญญาโทที่มหาวิทยาลัยอลาสก้าแปซิฟิก
นักกีฬายอดเยี่ยมมีเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อวันในการประสบความสำเร็จในการประสบความสำเร็จตามที่ Bjornsen ยอมรับ
BJORSEN:“ [นักเล่นสกีข้ามประเทศ] ใช้ชีวิตแบบวิถีชีวิตที่สวยงาม เราไม่มีเวลากลับบ้านระหว่างการแข่งขัน เราอาศัยอยู่จากกระเป๋าเดินทางขนาด 50 ปอนด์เหล่านี้ ทุกสัปดาห์เราเปลี่ยนประเทศ”
เมื่อเธอไม่ได้ฝึกฝนหรือแข่งขัน Bjorsen ใช้เวลาเรียนมาก
Bjorsen จัดการความต้องการและบทบาทมากมายที่เธอต้องการเพื่อเติมเต็มรวมถึงแรงกดดันของการแข่งขันในระดับสูงสุด?
Bjorsen:“ ฉันทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักจิตวิทยากีฬาและฉันพยายามเช็คอินกับเธอสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ฉันทำสมุดบันทึกจำนวนมาก … มันเป็นวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการทำให้ความรู้สึกของคุณออกมา”
การจัดการบทบาททั้งหมดของเธอให้สำเร็จและดูแลความกดดันทั้งหมดที่เธอเผชิญนั้นเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อความสำเร็จของ Bjornsen
ในการซื้อเพื่อจัดการบทบาทของคุณคือการกำหนดบทบาทเหล่านั้นก่อน
หากบทบาทของคุณไม่ได้กำหนดไว้อย่างดีคุณจะต้องมีน้ำหนักของพวกเขาทั้งหมดกับคุณเมื่อคุณตั้งใจจะฝึกฝนหรือแข่งขัน
ด้วยการเรียนรู้ที่จะแยกบทบาทของคุณคุณจะมีความพร้อมมากขึ้นในการปิดกั้นสิ่งรบกวนและมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมและการแข่งขัน … และเป็นนักกีฬาที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้
ความคิดในการกำหนดบทบาทของคุณ:
รับรู้แต่ละบทบาทที่คุณเล่นในชีวิตและเวลาที่คุณมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในบทบาทนั้น
เข้าใจว่าคุณเป็นคนแรกที่เกิดขึ้นเพื่อแข่งขันในฐานะนักกีฬา!
ก่อนที่จะก้าวเข้าสู่บทบาทนักกีฬาของคุณบอกตัวเองว่า“ ตอนนี้ฉันเป็นนักกีฬา ฉันมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมของฉันอย่างแน่นอน”
ด้วยบทบาทที่กำหนดไว้อย่างดีคุณจะสามารถจัดการความท้าทายของแต่ละบทบาทได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เรียนรู้วิธีการโฟกัสที่ดีที่สุดของคุณด้วยโปรแกรมเสียงนักกีฬาที่มุ่งเน้น …
ปรับปรุงสมาธิในกีฬา!
หากคุณเป็นนักกีฬาที่ฟุ้งซ่านบ่อยครั้งสูญเสียการมุ่งเน้นในการแข่งขันหรือต้องการเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการโฟกัสที่ดีขึ้นภายใต้ความกดดันนักกีฬาที่มุ่งเน้นมีไว้สำหรับคุณ!
ความเข้มข้นและความสามารถในการมุ่งเน้นภายใต้ความทุกข์ยากคือสิ่งที่นักกีฬาแชมป์ทำดีที่สุด
ต้องใช้เวลาเพียงครั้งเดียวในการทำให้คุณเสียชีวิตเพื่อให้คุณสูญเสียจุดสำคัญพลาดพัตหรือเสียเวลาในการตักวินาที คุณไม่สามารถปล่อยให้สิ่งรบกวนได้ในใจของคุณและทำให้คุณทำผิดพลาดในช่วงเวลาสำคัญในเกม!
นักกีฬาที่มุ่งเน้นเป็นระบบที่สมบูรณ์เพื่อแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการโฟกัสเหมือนแชมป์และควบคุมพลังของโซนโฟกัสทุกครั้งที่คุณก้าวเข้าสู่สนามเด็กเล่นสนามติดตามหรือหลักสูตรในการฝึกฝนและเกม!
สมุดงานและโปรแกรมซีดีนี้ประกอบด้วยซีดีเสียง 2 แผ่นซึ่งรวมถึง 14 วันในการพัฒนาแบบฝึกหัดและขั้นพื้นฐานในการติดตามสมุดงานที่จะแนะนำคุณตลอด 14 วันช่วยให้คุณใช้กลยุทธ์และปรับแต่งแบบฝึกหัดให้กับความท้าทายในการมุ่งเน้นส่วนตัวของคุณ
ค้นพบ:
วิธีการระบุสิ่งรบกวนที่ทำให้เกิดการก่อวินาศกรรมอย่างรวดเร็วและวิธีการปรับโฟกัสอย่างรวดเร็วหลังจากการรบกวน
วิธีการใช้กิจวัตร pregame เพื่อช่วยให้คุณควบคุมพลังแห่งความเข้มข้นของโซนก่อนการแข่งขัน
วิธีการใช้รูทีน preshot ก่อนที่จะยิงหรือทำหน้าที่เพื่อช่วยให้คุณเน้นงานมากขึ้นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดียอดนิยมของเราในซีรี่ส์ Athlete ที่มั่นใจ …
นักกีฬาที่มุ่งเน้น: แผน 14 วันสำหรับสมาธิที่น่าทึ่ง
ลูกค้าพูดอะไรเกี่ยวกับโปรแกรมเกมจิตของเรา?
“ ฉันเห็นได้ว่า ‘โปรแกรมซีรีย์นักกีฬาที่มั่นใจ‘ เป็นเรื่องจริงnull