คุณเชื่อเกี่ยวกับนัดสุดท้ายที่คุณทำหรือไม่?
คุณเคยถูกยิงกอล์ฟครั้งสุดท้ายของคุณไม่ว่าจะเป็นภาพทีที่ไม่ดีหรือขาดพัตที่สำคัญ?
ปัญหา: นักกอล์ฟจำนวนมากมีปัญหาในการมุ่งเน้นหลังจากการยิงไม่ดีจนถึงจุดที่ประสิทธิภาพของพวกเขาลดลงอย่างมากในช่วงสองสามนัดถัดไป (วงจรประสิทธิภาพที่ไม่เอื้ออำนวย)
นึกถึงการแข่งขันกอล์ฟที่คุณถูกยิงไม่ดี …
ทันทีที่คุณตีลูกบอลคุณเข้าใจว่าผลลัพธ์ที่ได้จะเลวร้าย … คุณเป็นบ้าและหงุดหงิด … คุณทำร้ายตัวเองด้วยวาจา …
คุณใช้เวลาหลายนัดในการสงบลงเล็กน้อย…อย่างไรก็ตามในเวลานั้นคุณเล่นภาพที่ผิดพลาดอีกสองสามนัดรวมทั้งเพิ่มจำนวนช็อตลงในคะแนนของคุณ
ในการรวมปัญหาคุณเข้าใจว่าคุณกำลังคลี่คลายและจำเป็นต้องโฟกัส แต่คุณรู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูกและไม่สามารถฟื้นความสงบของคุณได้
คุณบอกตัวเองว่า“ โฟกัสโฟกัสโฟกัส” แต่สิ่งที่คุณอาจเชื่อเกี่ยวกับการยิงที่ไม่ดีเช่นเดียวกับวิธีที่มันส่งผลกระทบต่อคะแนนของคุณ คุณอาศัยอยู่ …
คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับความรู้สึกยากจนซึ่งทำให้คุณติดอยู่ในอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยและไม่ก่อผล
ปฏิกิริยาเชิงลบต่อภาพที่ไม่ดีทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย (ความโกรธความหงุดหงิดความเศร้า) อารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยหากไม่ได้รับการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพทำให้เกิดการพูดคุยด้วยตนเองที่ไม่เอื้ออำนวยความเชื่อมั่นที่ลดลงการสะสมของความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงความคาดหวังของการยิงที่ไม่ดีในอนาคต
ผลที่ตามมามากมายเกิดจากปฏิกิริยาที่ไม่เอื้ออำนวยเพื่อต่อสู้กับความสนใจของคุณในโปรแกรมกอล์ฟรวมถึงกระจายโฟกัสของคุณสำหรับการยิงครั้งต่อไป
วิธีแก้ปัญหา: การฟื้นฟูของคุณหลังจากการยิงที่ไม่ดีมีความสำคัญต่อประสิทธิภาพความสูงในกอล์ฟ
โฟกัสใหม่เพื่อตัดที่อยู่อาศัยในอดีต …
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่โดดเด่นการยิงที่น่าสงสารไม่ได้เริ่มต้นความยุ่งยากของคุณ ตัวอย่างเช่นการส่งสามครั้งไม่ได้ท้อแท้ด้วยตัวเอง คุณเท่านั้นที่ทำอย่างนั้น …
นักกอล์ฟบางคนสามารถแสดงความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์อย่างรวดเร็วและเป็นประโยชน์จากการยิงที่ไม่ดีซึ่งสามารถช่วยเหลือพวกเขาสำหรับการถ่ายภาพในภายหลัง (สวิงการเลือกสโมสรกรีนลม ฯลฯ )
นักกอล์ฟเหล่านี้อาจคลั่งไคล้การยิงที่ไม่ดี แต่พวกเขาก็กลับมาโฟกัสอย่างรวดเร็วในสิ่งที่ต้องทำในตอนนี้เช่นเดียวกับวิธีที่พวกเขาต้องการเล่นนัดต่อไป
การโฟกัสอาจเป็นเรื่องยากเมื่อเล่นกับแรงกดดันจากการแข่งขัน แต่คุณสามารถสร้างทักษะทางจิตที่สำคัญนี้ด้วยงานบางอย่าง
ลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อสร้างทักษะการโฟกัสใหม่ของคุณ:
เคล็ดลับ #1: ค้นพบเพื่อจัดการกับอารมณ์แทนที่จะพยายามจัดการ เป็นเรื่องปกติที่จะอารมณ์เสีย แต่ใช้เวลาสองสามวินาทีหายใจลึก ๆ เคลียร์และไปทำงานที่มือ สร้างวิธีการผ่อนคลายที่คุณสามารถใช้ในสนามกอล์ฟ
เคล็ดลับ #2: ทำงานเกี่ยวกับการโฟกัสในทางปฏิบัติ กำหนดกิจวัตรประจำวันที่คุณจะปฏิบัติตามหลังจากการยิงที่ไม่ดี (หายใจลึก ๆ อย่างเป็นกลางและค้นพบข้อเสนอแนะอย่างรวดเร็ววางแผนช็อตถัดไปอุทิศให้กับการยิงทำกิจวัตรก่อนการยิง) หลังจากการยิงที่ไม่ดีในทางปฏิบัติใช้งานประจำของคุณเพื่อมุ่งเน้น ยิ่งคุณใช้วิธีงานประจำของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถปรับโฟกัสได้ในระหว่างทัวร์นาเมนต์
เรียนรู้วิธีการที่พิสูจน์แล้วด้วยความมั่นใจ!
คุณมีประสบการณ์จากการเห็นคุณค่าในตนเองที่อ่อนแอหลังจากที่พลาดไปแล้วการเล่นด้วยความคาดหวังที่เข้มงวดหรือสูงที่บ่อนทำลายความเชื่อมั่นหรือไม่สามารถเล่นได้อย่างอิสระและเตะกลับไปที่สนาม?
หากคุณมีประสบการณ์จากการขาดการมุ่งเน้นความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือความท้าทายของเกมทางจิตอื่น ๆ ในหลักสูตรคุณไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพกอล์ฟที่แท้จริงของคุณได้ …
นักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีการที่จะทำอย่างไรด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขันดังนั้นเราจึงได้จัดตั้งสมุดงานจิตของนักกอล์ฟรวมถึงโปรแกรมซีดีเพื่อช่วยคุณทำสิ่งนี้!
โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟรวมถึงการฝึกอบรมทางจิต 8 อันดับแรกที่ฉันทำกับผู้เข้ารับการฝึกอบรมส่วนตัวของฉันเพื่อช่วยพวกเขาปรับปรุงเกมจิตของพวกเขารวมถึงเพิ่มความสอดคล้องในหลักสูตร
โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟประกอบด้วยซีดีที่เพิ่มความมั่นใจ 8 ซีดีการบันทึกเสียง MP3 รวมถึงสมุดงานจิตของนักกอล์ฟ 8 คน
ขอบจิตของนักกอล์ฟ: แผน 8 สัปดาห์เพื่อความมั่นใจสูงสุด
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมกำลังพูดอะไร?
“ ด้านจิตคืออะไรก็ตามในสนามกอล์ฟ – ความสามารถในการมองเห็นการยิงหรือแนวของคุณรวมถึงขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถตีช็อตหรือพัตนั้นได้ Dr. Cohn ช่วยฉันขึ้นอยู่กับเกมของฉันเช่นเดียวกับการวางจังหวะ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner
“ ระดับความมั่นใจของฉันไม่เคยสูงขึ้น! ฉันไม่สามารถบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่าฉันสามารถเชื่อได้อย่างชัดเจนในช่วงสี่ของโรงเรียนทัวร์ แผนเกมพื้นฐานที่คุณให้ฉันมุ่งเน้นฉันอย่างแท้จริง ระดับความมั่นใจของฉันไม่เคยสูงขึ้นในระหว่างการแข่งขัน ไม่ว่าจะมีแรงกดดันมากแค่ไหนฉันก็สามารถจัดการความคิดของฉันได้และดำเนินการ ขอบคุณดร. Cohn!”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
ค้นพบกลยุทธ์ความมั่นใจของกอล์ฟที่ทรงพลัง!
คุณกำลังทำ “จิตใจ” ประเภทใด ๆnull