การสร้างเกมจิตที่แข็งแกร่งขึ้น
คุณอยู่ที่ที่ราบสูงในเกมเทนนิสของคุณหรือไม่?
คุณหงุดหงิดที่ไม่เห็นการปรับปรุงในเกมเทนนิสของคุณหลังจากเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงรวมถึงวิธีการพิเศษรวมถึงการฝึกอบรมหรือไม่?
นักเทนนิสหลายคนมองหาการแข่งขันรวมทั้งหันไปหาวิธีแก้ปัญหาทางกายภาพที่หลากหลาย:
รองเท้าเทนนิสใหม่ล่าสุด
แร็กเก็ตไฮเทค
โค้ชส่วนตัว
การฝึกความแข็งแกร่ง
การฝึกความคล่องตัว
กายภาพบำบัด
นักนวดบำบัด
นักโภชนาการ
การเปลี่ยนทีม ฯลฯ
ทอมเป็นนักเทนนิสวิทยาลัยที่ค้นหาวิธีการในระดับเกมของเขา …
ทอมอยู่ในอันดับที่ 20 ในการจัดอันดับวิทยาลัย แต่เป้าหมายของเขาคือการบุกเข้าสู่อันดับ 10 ทอมเป็นผู้ให้บริการที่ก้าวร้าวเช่นเดียวกับผู้เล่นวอลเลย์ที่มีอำนาจอย่างมากอย่างไรก็ตามเมื่อเขาเล่นคู่ต่อสู้ที่สูงขึ้นเขาก็ละลายและเขามีแนวโน้มที่จะเล่นคะแนนได้อย่างปลอดภัย
ไม่พอใจกับการขาดการปรับปรุงทอมมองหาวิธีการที่จะเอาชนะโคก ทอมจ้างอาจารย์ผู้สอนส่วนตัวรวมทั้งใช้เวลาหลายชั่วโมงรวมทั้งวิธีการพยายามที่จะฝึกฝนวิธีการของเขาดังนั้นเขาอาจจะจับคู่ที่ดีกว่ากับผู้เล่นที่สูงกว่าเหล่านี้
ในขณะที่วิธีการของเขาดีขึ้นเล็กน้อยผลลัพธ์ก็เหมือนกัน ทอมรู้สึกหงุดหงิดกับการแสดงของเขา แต่กลับไปที่กระดานวาดภาพคราวนี้การจ้างความแข็งแกร่งและโค้ชปรับอากาศ
ทอมวิ่งบันไดทำ burpees จำนวนมากและให้บริการแกนกลางของเขาจนกระทั่ง ABS ของเขาปวดเมื่อย ทอมจบลงด้วยการแข็งแกร่งขึ้นอย่างแน่นอน แต่ยังคงมีประสิทธิภาพต่ำกว่าในการแข่งขัน การทำให้รุนแรงขึ้นของทอมได้รับความสูงใหม่เช่นเดียวกับที่เขาสงสัยว่ามีวิธีการที่เป็นไปได้ในการปีนการจัดอันดับวิทยาลัยหรือไม่
น่าเสียดายที่นักเทนนิสมักจะมองหาเทคนิคทางกายภาพเพื่อปรับปรุงเกมของพวกเขาเมื่อตัวเลือกมักจะอยู่ในเกมจิตที่แข็งแกร่งขึ้น
การจัดการกับแรงกดดันการเอาชนะความทุกข์ยากการตีกลับจากข้อผิดพลาดที่ไม่ได้รับการต่อสู้ต่อต้านการแข่งขันที่รุนแรงขึ้นผลักดันด้วยความรู้สึกที่เสื่อมสภาพในตอนท้ายของการแข่งขันรวมทั้งการจัดการอารมณ์เป็นองค์ประกอบทางจิตของเทนนิส …
และไม่มีวิธีการทางกายภาพที่จะช่วยเพิ่มเกมจิตของคุณ
ยกตัวอย่างหมายเลข 13 วาง Nick Kyrgios
ทักษะของ Kyrgios นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่“ การแท้ง” ของเขาความประพฤติที่ไม่เหมือนใครการล่มสลายการล่มสลายและการระเบิดได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี การไร้ความสามารถของ Kyrgios ที่จะจัดการอารมณ์ในศาลของเขาได้ชะลอตัวลงในการจัดอันดับ
ในความพยายามที่จะปีนขึ้นไปบนท็อป 10 Kyrgios จ้าง Stamina รวมถึงการปรับสภาพมืออาชีพ Martin Skinner หลังจากได้รับบาดเจ็บทำให้เขาต้องถอนตัวออกจาก US Open
ในปี 2559 Kyrgios ได้รับรางวัล ATP สามรายการอย่างไรก็ตามวิกฤตการณ์ในตำนานของเขายังคงดำเนินต่อไปเช่นเดียวกับ“ การขาดความพยายามที่ดีที่สุด” ของเขาที่ Shanghai Rolex Masters ทำให้เขาได้รับค่าปรับ 16,500 ดอลลาร์และการห้ามการเดินทางแปดสัปดาห์
เพื่อแลกกับการระงับแบบย่อ Kyrgios ตกลงอย่างไม่เต็มใจที่จะเห็นนักจิตวิทยาการกีฬาซึ่งเขารู้สึกว่าเป็นประโยชน์
Kyrgios:“ ฉันทำอย่างนั้น (เห็นนักจิตวิทยากีฬา) และมันก็ดีจริงๆ…มันทำให้ฉันมีเวลาที่จะเชื่อและตรวจสอบสิ่งที่ฉันต้องทำได้ดีขึ้นมาก”
นักจิตวิทยาการกีฬาเจฟฟ์บอนด์ให้ความเห็นเกี่ยวกับความต้องการของ Kyrgios ในการค้นพบวิธีจัดการกับอารมณ์ของเขาหากเขาบรรลุเป้าหมายของเขาในการบุกเข้าสู่อันดับท็อป 10
บอร์น:“ เทนนิสเป็นเกมจิต Circus ทั้งหมดเป็นเกมจิตไม่เพียง แต่จะพร้อมกับแร็กเก็ตในมือของคุณ”
หากคุณเชื่อว่าเกมทางจิตที่แข็งแกร่งจะเป็นประโยชน์ต่อคุณจากนั้นทำงานเกมจิตของคุณแทนที่จะเสียเวลาพยายามแก้ไขปัญหาทางจิตด้วยการแก้ปัญหาทางกายภาพ
เคล็ดลับในการปรับปรุงเกมจิตของคุณ
ขอการประเมินเกมทางจิตหน้าเดียวของฉันเพื่อดูว่ามีอะไรหายไปในเกมจิตของคุณหรือทีมของคุณ เพียงแค่ส่งอีเมลถึงฉันที่
ระบุ 3 ทักษะทางจิตที่คุณสามารถปรับปรุงซึ่งจะส่งผลต่อเกมของคุณ หากคุณไม่เข้าใจวิธีการปรับปรุงจิตใจเหล่านี้อย่างแน่นอนมันก็โอเค
ทำงานเกี่ยวกับทักษะการเล่นเกมทางจิตเหล่านี้เป็นเวลา 10 นาทีต่อวันเช่นการค้นพบวิธีการโฟกัสเมื่อหันเหความสนใจ
เช่นเดียวกับ Kyrgios คุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้สอนเกมจิตเพื่อค้นหาวิธีการที่พิสูจน์แล้วเพื่อปรับปรุงเกมจิตของคุณ
เรียนรู้กลเม็ดทั้งหมดของฉันสำหรับวิธีความเหนียวจิตใจในเทนนิส!
เรียนรู้วิธีเกมทางจิตที่พิสูจน์แล้วเพื่อให้ดีที่สุดในศาล!
คุณ (หรือผู้เล่นของคุณ) แสดงความสามารถในการแข่งขันมากพอ ๆ กับความสามารถในการแข่งขันหรือไม่?
คุณนำเกมที่ดีที่สุดมารวมกันเป็นเกมที่ดีที่สุดหรือไม่?
นักเทนนิสที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีการที่จะทำอย่างไรด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขัน
หากคุณพร้อมที่จะเพิ่มความทนทานทางจิตใจของคุณเช่นเดียวกับการเห็นคุณค่าในตนเองสูงสุดในการแข่งขันความมั่นใจในการเล่นเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นการแข่งขันสามารถช่วยคุณทำสิ่งนี้ได้!
ใช้ความเชื่อมั่นของเทนนิสเพื่อช่วยปรับปรุงความทนทานทางจิตใจของคุณในเทนนิสรวมถึงค้นหาวิธีการเล่นเกมที่ทรงพลังและได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งช่วยให้นักกีฬาผู้เชี่ยวชาญชนะ!
ความเชื่อมั่นของเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นการแข่งขัน
เกมจิตคืออะไรnull